¿Cuál es tu técnica de meditación favorita y cómo te ha ayudado en tu camino espiritual?
En estos días he tenido varias consultas sobre el tema con algunas afirmaciones de este tipo:
* No puedo meditar, no puedo hacerme un espacio, sentarme y estar cocentrado.
* No puedo dejar la mente en blanco.
* No me sale la meditación, tengo muchos pensamientos y abandono.
Nunca supe de donde salió eso de poner la «mente en blanco». Por otra parte querer parar los pensamientos es otro pensamiento. Sentarse a meditar es algo muy planificado, la meditación puede ser espontánea y ocurrir en cualquier momento. También es posible vivenciar la meditación durante el día sin pararse con el famoso «ahora voy a meditar».
La serenidad interna empieza por una puesta en orden de nuestra vida. Claro que hay cosas que ayudan como la respiración, mantras, etc. Sin embargo al final les dejo estas preguntas.
Daniel Curbelo
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